Vor zwei Monaten habe ich begonnen, meinen 0-Euro-Online-Kurs „Dein erholsames Schlafzimmer“ kostenlos auf YouTube zu veröffentlichen – direkt aus meinem Schlafzimmer in Bali.
17 Videos später und über 2000 Klicks weiter wird mir eines immer klarer:
Die Menschen sehnen sich nicht nur nach besserem Schlaf.
Sie sehnen sich nach Ruhe.
Nach Sicherheit.
Nach Energie.
Nach einem Zuhause, das sie trägt, statt sie zusätzlich zu erschöpfen.
Und ich durfte es gerade selbst wieder erleben.
Während meiner Reise durch Malaysia habe ich einige Tage in einer Unterkunft verbracht, in der die Räumlichkeiten energetisch alles andere als harmonisch waren. Dazu kam Lärm von außen. Mein Schlaf wurde unruhiger und mein Nervensystem angespannter. Wieder einmal habe ich gespürt, wie sensibel unser Körper auf Räume reagiert.
Das Schlafzimmer ist eben nicht einfach nur ein Raum mit einem Bett.
Es ist der Ort, an dem unser Körper regeneriert.
An dem unser Nervensystem loslassen darf.
An dem unsere Lebensenergie jeden Tag neu aufgeladen wird.
Und genau deshalb habe ich diesen kostenlosen Online-Kurs erschaffen.
Nicht als klassischen Feng-Shui-Kurs.
Nicht als reine Schlafzimmerberatung.
Sondern als ganzheitliche Verbindung aus äußerer und innerer Raumarbeit.
Denn aus meiner Erfahrung als Feng Shui und Life Coach und Mentorin weiß ich:
Ein erholsamer Schlaf entsteht nicht nur durch schöne Möbel oder eine gute Matratze.
Er entsteht dann, wenn unser Raum und unsere innere Energie wieder in Harmonie kommen.
Warum Modul 1 über 1000 Menschen berührt hat
Die meisten Aufrufe meines Kurses gab es bisher bei Modul 1:
„Befreie deinen Raum und finde deine Freude.“
Und ehrlich gesagt überrascht mich das nicht.
Denn viele Menschen spüren intuitiv, dass sich in ihren Räumen etwas angestaut hat:
alte Energie, Überforderung, emotionale Schwere, Chaos oder Dinge, die längst nicht mehr zu ihnen passen.
Gerümpel sammelt sich dort, wo Energie stagniert.
Und Energie stagniert dort, wo sich Gerümpel sammelt.
Deshalb beginnt ein erholsames Schlafzimmer für mich immer mit Befreiung.
Mit Ordnung.
Mit Ausmisten.
Mit Space Clearing.
Mit bewusster Reinigung.
Nicht nur auf der sichtbaren Ebene – sondern auch auf der energetischen Ebene.
Denn Räume speichern Energie.
Und genau deshalb verändert sich oft auch unser inneres Empfinden, sobald wir beginnen, bewusst etwas im Außen zu verändern.
Ein Satz aus meinem Workbook begleitet diesen Prozess besonders schön:
„Befreie deinen Raum von allen negativen Gegenständen, damit deine positiven Gegenstände ihr volles Potenzial entfalten können. Lass deinen Raum atmen und schenke ihm somit Platz für deine Freude.“
Der Spa-Tag für dein Schlafzimmer
Eine der kraftvollsten Übungen aus dem Kurs und Workbook ist der sogenannte Spa-Tag für das Schlafzimmer.
Und ja – das klingt zunächst simpel.
Doch genau darin liegt die Magie.
Denn Wasser hat eine reinigende und heilende Wirkung. Nicht nur auf uns Menschen, sondern auch auf Räume.
Sanus per Aquam – Gesund durch Wasser.
Deshalb empfehle ich meinen Klientinnen immer:
Räume nicht einfach nur oberflächlich aufzuräumen, sondern bewusst zu reinigen.
Mit Wasser.
Mit einer klaren Intention.
Mit einem Duft, der dich unterstützt.
Vielleicht Orange für Lebensfreude.
Vielleicht Lavendel zur Beruhigung deines Nervensystems. Wähle den Duft der jetzt mit dir resoniert.
Nimm jeden Gegenstand bewusst in die Hand und frage dich:
Macht er mir noch Freude?
Unterstützt er die Energie, die ich in meinem Leben fühlen möchte?
Wenn ja, darf er bleiben.
Wenn nicht, darf er gehen.
Und wenn er bleiben darf, wird er bewusst gereinigt – als Zeichen dafür, dass auch alte Energien losgelassen werden dürfen.
Dieser Prozess war für viele meiner Klientinnen ein absoluter Game Changer.
Denn plötzlich entstand nicht nur Ordnung.
Sondern Ruhe.
Klarheit.
Neue Energie.
Weniger Dinge. Mehr Energie.
Gerade im Schlafzimmer gilt für mich:
Weniger ist mehr.
Wir brauchen nicht zehn Bettwäschen.
Vielleicht reichen drei – dafür in hoher Qualität.
Wir brauchen keine überfüllten Ecken, keine Kabelansammlungen und keine Dauerreize für unser Nervensystem.
Denn unser Schlafzimmer sollte ein Yin-Raum sein.
Ein Ort der Regeneration.
Ein Ort der Ruhe.
Ein Ort, an dem unser Körper endlich loslassen darf.
Und dazu gehört auch:
Das Handy lädt nicht neben dem Bett.
Denn wenn das Handy nachts auflädt, lädt zwar der Akku des Geräts – aber nicht dein eigener Akku.
Elektrosmog und dauerhafte Reize können die nächtliche Erholung massiv beeinflussen. Unser Nervensystem bleibt unbewusst in Alarmbereitschaft.
Deshalb darf das Schlafzimmer wieder zu dem werden, was es eigentlich sein sollte:
Deine persönliche Energiequelle.
Lass das Qi fließen
In Modul 2 meines Workbooks „Sandra LI – Your Life Changing Experience“ geht es genau darum:
Wie fließt die Energie durch dein Schlafzimmer?
Denn auch der schönste Raum kann erschöpfend wirken, wenn die Energie nicht fließen kann.
Wie ist der erste Eindruck, wenn du den Raum betrittst?
Kann dein Nervensystem entspannen?
Steht dein Bett an einer Position, die dir Sicherheit und Überblick gibt?
Zeigt sich deine Persönlichkeit im Raum?
Deine Lieblingsfarben.
Deine Lieblingsmaterialien.
Deine Energie.
Denn Räume wirken immer.
Bewusst oder unbewusst.
Und genau deshalb arbeite ich nicht nur mit äußerer Raumgestaltung, sondern auch mit innerer Energiearbeit.
Viele meiner Klientinnen merken irgendwann:
Es sind nicht nur äußere Blockaden, die sie erschöpfen.
Sondern auch innere emotionale Blockaden, die sich über Jahre im Nervensystem und im Energiefeld gespeichert haben.
Deshalb verbinde ich heute bewusst äußere und innere Energiearbeit miteinander.
Wir lösen Raumblockaden im Außen – durch Ordnung, Feng Shui, Space Clearing und bewusste Gestaltung.
Und gleichzeitig begleite ich meine Klientinnen auch energetisch dabei, innere Blockaden zu lösen, damit Lebensenergie wieder frei fließen kann. Seit 2023 beschäftige ich mich während meiner Zeit in Bali und Malaysia intensiv mit emotionaler Energiearbeit, Trauma Releasing und dem bewussten Lösen innerer Blockaden. Dieses Wissen fließt heute ganz natürlich in meine Arbeit als Mentorin mit ein.
Denn oft verändert sich mit dem Raum auch der Mensch.
Und manchmal braucht es zusätzlich einen geschützten Raum, um emotionale Belastungen, alte Muster oder energetische Blockaden bewusst loszulassen.
Genau daraus entsteht echte Transformation.
Nicht nur im Raum.
Sondern im gesamten Leben.
Und erst dann können wir beginnen, wirklich für unsere Herzenswünsche loszugehen.
Denn ohne Energie können wir auch nicht manifestieren.
Selbstfürsorge beginnt im Schlafzimmer
Für mich beginnt echte Selbstfürsorge nicht erst beim Wellness-Wochenende.
Sie beginnt dort, wo wir jeden Abend einschlafen und jeden Morgen aufwachen:
im Schlafzimmer.
Dort entscheidet sich,
ob unser Nervensystem regenerieren darf,
ob wir morgens mit Energie aufstehen
und ob wir innerlich in Harmonie sind.
Deshalb liebe ich einfache Rituale:
das Bett morgens bewusst zu machen,
abends indirektes Yin-Licht einzuschalten,
ein Dankbarkeitstagebuch zu führen,
Lavendelduft zu verwenden
und bewusst zur Ruhe zu kommen.
Inspiriert hat mich dabei unter anderem Admiral William H. McRaven mit seinem Buch „Make Your Bed“.
Dort beschreibt er, warum bereits das bewusste Bettenmachen am Morgen einen positiven Einfluss auf unsere mentale Haltung haben kann.
Ich selbst habe dieses Ritual über die Jahre übernommen und auf energetischer Ebene noch tiefer verstanden:
Ein gemachtes Bett beruhigt unser Nervensystem.
Es vermittelt Ordnung, Sicherheit und Ruhe.
Und genau diese Energie begleitet uns unbewusst durch den gesamten Tag.
All diese kleinen Handlungen senden deinem Körper eine Botschaft:
Du bist sicher.
Du darfst loslassen.
Du darfst regenerieren.
Und genau daraus entsteht neue Lebensenergie.
Mein Geschenk an dich
Mit meinem 0-Euro-Online-Kurs möchte ich Menschen dazu einladen, selbst wieder Schöpferin ihrer Räume und ihrer Energie zu werden.
Self-empowered.
Denn Veränderung beginnt oft nicht im Außen der Welt – sondern in den Räumen, in denen wir leben.
17 Videos sind bereits online.
Und ja, jetzt mache ich erstmal eine kleine Pause.
Nicht, weil die Vision endet.
Sondern weil ich feiern möchte, was bereits entstanden ist.
Denn es erfüllt mich zutiefst, dieses Wissen kostenlos mit der Welt zu teilen.
Die nächsten drei Module werden folgen.
Mit noch mehr Tiefe.
Noch mehr Energiearbeit.
Noch mehr Transformation.
Und noch mehr bewusster Manifestationsarbeit.
Denn dein Schlafzimmer ist weit mehr als nur ein Schlafraum.
Es ist deine persönliche Energiequelle.
Je bewusster du diesen Raum gestaltest, desto kraftvoller kannst du dein Leben gestalten.
Und wenn du lernst, deine äußere und innere Energie bewusst zu führen, wirst du zur Energiemanagerin deines eigenen Lebens.
Von Herzen,
Sandra LI
Workbook „Sandra LI – Your Life Changing Experience“https://shop.sandrali.de/product-details/product/694362d545312709a7c90532
Podcast für mehr Ordnung und Leichtigkeithttps://sandrali.de/
0-Euro-Online-Kurs „Dein erholsames Schlafzimmer“https://youtu.be/gA93Q1hlsV8?si=4md0d4q_PeDYOm9W
Du wünschst dir persönliche Begleitung?
Mit meinem SOS-Coaching „Back to Flow“ unterstütze ich dich dabei, energetische Blockaden im Raum und in dir selbst bewusst zu lösen, damit deine Lebensenergie wieder frei fließen kann.
[Hier mehr erfahrenhttps://shop.sandrali.de/product-details/product/690d493ea57c915e92fd2db9
